2025-06-24从重度失眠到日睡8小时，这一点我说100次都不为过！

前几天，我写了一篇公号从重度失眠到日睡8小时，我还是第一推荐这个办法！里面提到我入门心理学，学到的最扎实的理论就是课题分离，这两天在咨询中，课题分离恰好总是被提到。基于咨询中与来访之间的互动启发，我索性就把这个问题讲得深入一点。 这一点，可以说是我摆脱内耗的终结方法，也是我失眠松动的最关键的一步，世面上关于这一点，有大量的心理学书籍提到，因此，今天我依然还是要无数次地为这个方法大声疾呼！ 其实，方法不需要掌握太多，一个掌握精，一通百通！ 课题分离我在前面主要是讲了这个理论的大概含义，没有把它的...

2025-05-23中方出手管制后，美国开始大规模回收旧硬盘，试图提取稀土

美国军工被中国稀土“卡脖子”，F-35战机生产线差点停摆！ 五角大楼急得拆导弹、收废品，马斯克连夜求中国放行，但美国唯一稀土矿的矿石只能运到中国加工，否则就是一堆废石头。 微软和军火商正在全美回收旧硬盘，只为从里面抠出几克稀土…… 这场“稀土战争”背后，中国如何用一枚“工业砝码”逼得美国手忙脚乱？ 美国唯一的稀土矿在加利福尼亚州的沙漠里，名叫芒廷帕斯。 但这个矿只能挖出轻稀土，造手机、电动车勉强够用，而战斗机、导弹、激光武器必需的重稀土，美国自己一克都炼不出来。 五角大楼去年提交的报告显示，美...

2025-05-21比尔·盖茨发文：将捐出几乎全部财富

5月8日晚间，比尔·盖茨发文宣布，未来20年，将通过盖茨基金会捐出其几乎全部的财富，用来挽救和改善世界各地的生命。 比尔·盖茨表示：“当我离开这个世界时，人们可能会对我有很多评价，但我决心不让‘他去世时仍然很富有’成为其中之一。当前有太多亟待解决的问题，我不应该把本可以用于帮助他人的资源据为己有。” 所以他决定：比原计划更快地把财富回馈社会。未来20年，将通过盖茨基金会捐出几乎全部的财富，用来挽救和改善世界各地的生命。到2045年12月31日，盖茨基金会将永久性关闭。 文章称，自盖茨基金会成立...

2025-04-14美俄停火协议引发全球关注，白俄罗斯夹心难处愈发明显

美俄的代表们在利雅得坐在一起聊了整整12个小时，终于敲定了新的停火条款，立马在全世界引起了一阵骚动！ 这份协议真是精彩纷呈：两边保证不再对能源设施出手，确保黑海港口能正常忙活，美国也开始放宽对俄罗斯的一些经济限制。 可是，看起来一片大好的情况，其实背后还有猫腻呢！ 这份停火协议，是通往和谐的一大步，还是只是暂时歇脚呢？ 它能不能顺利地搞成，让这一块安静下来的问题，还是会变成一张白纸。 卢卡申科这家伙真是进退两难，白俄罗斯和俄罗斯之间的瓜哥关系可真是一言难尽，用“情比海深”形容也一点分。 两个国...

2025-04-12收评：港股恒指涨0.41% 科指涨0.29% 布鲁可涨超15%

3月27日消息，港股三大指数集体收涨，截至收盘，恒生指数涨0.41%，报23578.80点，恒生科技指数涨0.29%，国企指数涨0.27%。盘面上，科网股普遍上涨，哔哩哔哩涨超2%，百度集团、美团、快手等涨超1%，小米集团跌超4%，联想集团跌超1%；CXO概念股全天强势，昭衍新药涨近6%；乳制品整体上涨，蒙牛乳业涨超5%。 CXO概念股全天强势，昭衍新药涨近6%。国金策略研报认为，2025年港股创新药是不可错失的主线。（1）AI赋能之下，研发周期缩短、成本下降、效率提升。（2）全球医药产业投融...

2025-03-06机床概念股走低, 机床ETF、工业母机ETF跌逾3%

机床概念股走低，柏楚电子跌超13%，绿的谐波跌超8%，汇川技术跌超4%。 受盘面影响，跟踪中证机床指数的ETF跌超3%。 中证机床指数选取50只业务涉及机床整机及其关键零部件制造和服务的上市公司证券作为样本，以反映机床产业上市公司证券的整体表现。 有券商表示，展望今年，随设备更新和增量政策效果逐渐落地，叠加机床更新周期持续，机床下游需求有望逐渐复苏，推动机床企业经营业绩有望改善。因此，看好制造业复苏和设备更新带来的机床行业需求好转，建议关注各机床行业细分领域龙头。...

2025-02-04“美国”号两栖攻击舰在菲律宾海进行训练 舰载机频繁起降很忙碌

1 月 22 日，"美国"号两栖攻击舰（LHA-6）在菲律宾海进行舰载机飞行训练。 目前，"美国"号两栖攻击舰正在美国第 7 舰队责任区部署。美国军方表示，第 7 舰队是美国海军最大的前沿部署舰队，定期与周边地区盟友、合作伙伴举行联合演习和训练，以维护自由开放的印度洋 - 太平洋地区。 随舰部署的美国海军陆战队第 31 远征部队空战部队（ACE）一架 UH-1Y "毒液"多用途直升机刚刚从"美国"号上起飞。 一架 AH-1Z "蝰蛇"武装直升机正在准备起飞，舰艉位置一架 MV-22B "鱼鹰"...